dailyprompt-2148

الحركة هي أحد أساسيات الحياة الصحية والمتوازنة، حيث تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. سواء كانت حركة بسيطة كالمشي اليومي أو نشاط رياضي منظم، فإنها تعود بفوائد عظيمة على الفرد. أولًا، تساهم الحركة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. عندما نمارس النشاط البدني، يتزايد تدفق الدم في الجسم، مما يساعد في تقوية…